So erreichen Sie Ihr Ziel
Unser persönliches Trainingskonzept
1. Individuelle Bedürfnisse erkennen
Eine Trainerin bespricht mit Ihnen Ihre Ziele und Wünsche. Ihr aktuelles Wohlbefinden und Ihre gesundheitliche Vorgeschichte stehen dabei im Vordergrund. Auf dieser Basis entsteht Ihr persönlicher, ganz an Ihre Bedürfnisse angepasster Trainingsplan.
2. Persönliche Betreuung
Das Training wird von einer Trainerin begleitet, die auf Ihre Ziele eingeht, Sie korrigiert, motiviert, animiert und unterstützt. Nach 4-6 Wochen werden Ihnen Ihre Trainingserfolge aufgezeigt und gemeinsam mit Ihnen neue Teilziele abgestimmt. Das persönliche Gespräch macht Lust auf mehr. Unsere Studien belegen, dass man durch eine persönliche Betreuung einen doppelt so großen Effekt gegenüber einem nicht angeleiteten Training erzielt.
3. Spaß und Aktivität
Bei unserem Zirkelprogramm können Sie jederzeit einsteigen. Anspornende Musik und eine angenehme, familiäre Atmosphäre sorgen für Spaß beim Training nur unter Frauen.
4. Alltagstaugliche Ernährung
Mit Ihrer Aktivität stellt sich ein neues Lebensgefühl ein, weshalb der Wunsch nach einer gesunden Ernährung zunimmt. Wir begleiten und beraten Sie über unser gesundes und ausgewogenes Ernährungskonzept.